+966 568813716 [email protected]

Youth

Home / Psych-Disorders / Archive by category "Youth"
01
Sep
2019
حدث في مصر
Posted On September 1, 2019  By Dr.Adel Serag  And has No Comment

الأولى في اسرائيل و الثانية في القاهرة

Read More

30
Aug
2019
أسنانك أو كنزك العزيز
Posted On August 30, 2019  By Dr.Adel Serag  And has No Comment

أسنانك ..كنزك الغالي العزيز ما المقصود بصحة الفم؟ هي الحفاظ علي الأسنان،  واللثة، و الفم في حالة صحية جيدة لماذا نفترض بأن صحة الفم مهمة؟ حسنا، فلنلق نظرة حول كيفية استخدامنا و احتياجنا لأسناننا في حياتنا اليومية: أول شيء هو المظهر: فأسناننا مهمة جدا من أجل مظهرنا، فهي لا تصنع فقط ابتسامة جميلة، و لكنها أيضا تحدد شكل وجهنا. ثانيا: المضغ: فأسناننا مهمة جدا لمضغ الطعام بصورة جيدة؛ لأن مضغ الطعام هو الخطوة الأولي في عملية الهضم، و إذا لم يمضغ الطعام بصورة جيدة، فسيؤدي ذلك إلي مشاكل في عملية الهضم. ثالثا: الكلام: الأسنان مهمة جدا في الحديث؛ حيث تعمل الأسنان مع الشفاه و الخدين و اللسان معا من أجل نطق الكلمات. و في عمرك، فأنت تملك أسنانا لبنية و أسنانا دائمة، و هذا ما يسمي بمرحلة “الأسنان المختلطة”. و في النهاية سوف يتم استبدال جميع أسنانك اللبنية بأسنان دائمة، و لكن من المهم جدا أن تحافظ علي صحة أسنانك اللبنية؛ لأن كل سن لبني يحمل مكانا لسن دائم، و عندما يبدأ السن الدائم في الظهور،  فسوف يحتل مكان السن اللبني الذي كان موجودا قبله. فنحن نفقد أسناننا اللبنية ( و عددها عشرون)، و يتم استبدالها بأسنان الكبار الدائمة؛ لأننا نحتاج إلي أسنان أكبر و أقوي لتستمر معنا بقية حياتنا. يحصل الإنسان علي ٣٢ سن دائم، و التي إن تم الاعتناء بها جيدا فإنها تستمر معه بقية حياته. هل تعلم أن فقدان الأسنان اللبنية مبكرا قد يتسبب في حدوث مشاكل؟ عادة تفقد الأسنان اللبنية مبكرا كنتيجة لتسوس الأسنان أو بعض الحوادث. و هذا الفقدان المبكر يترك مساحة خالية من الأسنان.  هذه المساحة يجب الاحتفاظ بها من أجل ظهور السن الدائم فيها فيما بعد بشكل سليم. و يستطيع طبيب الأسنان الاحتفاظ بهذه المساحة عن طريق تركيب حافظ مسافات. و عندما يحين موعد ظهور السن الدائم، يتم إزالة حافظ المسافات. و أيضا فقدان الأسنان اللبنية متأخرا قد يسبب مشاكل: فأحيانا يحدث العكس، و هو ظهور الأسنان الدائمة قبل فقدان الأسنان اللبنية. و هذا قد يسبب تزاحما في الأسنان و تداخلا فوق بعضها. و قد تسبب الأسنان المتزاحمة و المتداخلة التهابا في اللثة و تسوسا في الأسنان؛ لأن هذه الأماكن المتزاحمة من الفم يصعب تنظيفها بفرشاة الأسنان. و اذا لم تفقد هذه الأسنان اللبنية في موعدها الطبيعي، فقد يضطر طبيب الأسنان لخلعها. و جدير بالذكر أن الأسنان الدائمة لونها أبيض، بينما يميل لون الأسنان اللبنية إلي الرمادي. و الآن و قد تعرفنا علي أهمية الأسنان، سنتعرف أيضا علي الأجزاء المختلفة التي تتكون منها الأسنان: يتكون السن من جزئين: -جزء فوق مستوي اللثة (و هو التاج). -جزء تحت مستوي اللثة (و هو الجذر). و كما تقوم جذور الشجرة بتثبيت الشجرة في مكانها في الأرض، تقوم جذور الأسنان بتثبيت الأسنان في مكانها في الفم. يتكون السن من ٣ طبقات: ١- طبقة المينا: و هي طبقة حامية تغطي تاج السن، و هي أقوي مادة في جسم الإنسان (أقوي من العظم). 2-اللب: و هو يملأ المساحة داخل السن، و يحتوي علي الأعصاب و الأوعية الدموية التي تحافظ علي حياة السن. و الآن و قد تعرفنا علي مكونات السن، فما الذي يسبب تسوس الأسنان؟ التسوس سببه هو ترسبات الطعام (البلاك) البلاك هو طبقة غير مرئية من الجراثيم تتكون علي سطح الأسنان. و اذا لمست أسنانك بلسانك فسوف تشعر به كطبقة مجعدة، و نحن نقوم بتنظيف أسناننا بفرشاة الأسنان من أجل إزالة هذه الطبقة. و كل يوم تنمو طبقة رقيقة من البلاك علي أسناننا. و يحتوي البلاك علي الجراثيم( البكتيريا). و تتغذي البكتيريا علي السكر الموجود في الأطعمة و المشروبات و تقوم بتحويله إلي أحماض، و تقوم هذه الأحماض بمهاجمة طبقة المينا الصلبة و تقوم بإذابتها حتي تتسبب في تكوين حفرة أو تسوس في الأسنان. كيف يمكننا الوقاية من التسوس؟ تجنب الأطعمة التي تحتوي علي السكر، أو الأطعمة التي تلتصق بالأسنان و الوجبات السريعة، و تناول الأطعمة المغذية كالفاكهة و الخضروات و الجبن. تجنب المشروبات الغازية و المحلاة، وشرب المزيد من اللبن و الماء. تجنب الوجبات الخفيفة و السريعة و محاولة التقليل منها أثناء اليوم. […]

Read More

01
Nov
2017
Activity trackers: Can they really help you get fit?
Posted On November 1, 2017  By Dr.Adel Serag  And has No Comment

  Lately, I’ve been checking the number of steps I take each day. It’s not hard to do. My phone tracks it without me even asking it to. It also tracks the number of flights of stairs I’ve climbed and the number of miles I covered. […]

Read More

01
Nov
2017
Speed Reading : again and againg
Posted On November 1, 2017  By Dr.Adel Serag  And has No Comment

What Is Speed Reading? Speed reading is the process of rapidly recognizing and absorbing phrases or sentences on a page all at once, rather than identifying individual words. The amount of information that we process seems to be growing by the day, whether it’s emails, reports, […]

Read More

27
Aug
2017
Pain relief techniques
Posted On August 27, 2017  By Dr.Adel Serag  And has No Comment

Sometimes pain has a purpose — it can alert us that we’ve sprained an ankle, for example. But for many people, pain can linger for weeks or even months, causing needless suffering and interfering with the quality of life. If your pain has overstayed its welcome, […]

Read More

29
Apr
2016
Why we should wake up early?
Posted On April 29, 2016  By Dr.Adel Serag  And has No Comment

1. You’ll have time to discover the hidden you Many people don’t achieve their goals just because of a lack of focus. It’s easy to get distracted from your life goals throughout the day if you don’t start it thinking about what you have to do […]

Read More

21
Dec
2015
Simply :Boost Your Energy
Posted On December 21, 2015  By [email protected]  And has No Comment

Do you sometimes feel like the Energizer Bunny when his battery runs low? You might start the day strong, but by midafternoon, you can’t quite keep going and going. Fatigue afflicts everyone at one time or another. Assuming your doctor has ruled out serious medical causes, […]

Read More

11
Sep
2015
Mind Maps
Posted On September 11, 2015  By [email protected]  And has No Comment

Theory behind Mind Maps As you read about the nature and workings of your memory and about your brain’s other major functions, you will realize the extraordinary extent of its capacity and potential. The Mind Map is a tool used to entice, delight, stimulate and challenge […]

Read More

04
Sep
2015
Maslow Hierarchy for self actualization –هرمية ماسلو لتحقيق الذات –
Posted On September 4, 2015  By Dr.Adel Serag  And has No Comment

 وضع ابراهام ماسلو نظرية ارتقاء و نمو النفس الى تحقيق الذات و لم يضع تعريفا دقيقا لتحقيق الذات و لكنه للتبسيط و على وجه العموم هو ان  تصل لمرحلة تبسط فيها رأيك و فكرتك في الوقت الذي تراه بالشكل الذي تراه أمام من تراه  و و تدافع […]

Read More

17
Jun
2015
10 common cover letter mistakes
Posted On June 17, 2015  By [email protected]  And has No Comment

These are common mistakes I see all the time, If you want your cover letter to help you, not hurt you, you’ll want to avoid these errors. 1. Typos and grammatical errors. Typos are a really easy way to land your application in the “no” pile. […]

Read More


Page 1 of 5